似顔絵は Abi-Station で作成しました
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寝てんだけどなぁ〜
｢朝なかなか起きられない。｣ ｢昼メシ食った後の授業（会議）が辛い！｣なんて事は誰にでもありますね。
これは、あまり、深刻に考えなくて良いんじゃないかなぁ〜
でも、病的にひどい人は、ちょっと注意をして下さい。
何処からが病気って言えないから、｢異常かな？｣と、思ったら病院へ行きましょう。
日中に眠くなるのは、睡眠不足、昼食後、ストレスなどが考えられます。
睡眠不足やストレスからくる眠気は、脳や体が｢休みたい｣って、言ってるんです。
昼食後は、胃に血液が集まるから、脳の血液のめぐりが悪くなって眠くなる。
この辺は、あまり心配いりませんよ。
午後、一番の会議って、本当は効率が悪いんだよ。 ねえ、部長、聞いてる？
でもね、睡眠時無呼吸症候群・うつ病なんかによる眠気もあります。
この辺は、ちょっと怖い。
”無呼吸症候群”って、聞いた事あります？
寝てる間に短時間呼吸が止まるんです。
自覚症状はないけど、息苦しくなって眠りが浅くなるんです。
どうやら、僕がそうらしい・・・
車を運転する方や単純作業を行う方など、事故やミスの恐れがあるから注意！
実際に、交通事故なんか”睡眠時無呼吸症候群”のためにおこってるそうですよ。
中年の太った人に多く、大きないびきをかく事が特徴のようです。
回りの人に｢息、止まってたぞ。｣って言われたら”無呼吸症候群”の疑いが・・・。
気になる人は、病院へ相談に行きましょう。
その他に、うつ病からくる眠気やナレコレプシーと言う病気があります。
ほとんど毎日、居眠りする事が数ヶ月も続く場合は、病院へ相談に行きましょう。
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快眠や体調を考えて、適度な運動って必要ですよ。
一人暮らしの場合、どうしても運動不足になりがち・・・
さあ、身体を動かす事に心がけてね。
運動の勧め
■ やまちゃんの体験談 ■■
逆に、いつでも眠たいです。 昼メシくって１時間ぐらいは、非常に眠い。
昼からの会議は、睡魔との格闘になるよね。
ダラダラした報告は、子守唄に聞こえちゃうんだ。辛いなぁ〜
これは、イビキが原因だと分かってます。
自分で聞いた事が無いから分からないけど、ものすごくウルサイらしい。
「ウルサイ！」って、奥さんに何度も鼻をつままれてるらしい。何度もこづかれてるらしい。
僕の記憶には無いが・・・
たまに奥さんが朝、不機嫌に起きてくる事があってね。 「昨夜、寝れなかった！」って・・・
「どうした？心配ごとか？」って聞くと、「あんたのイビキだよ！！」って返事が帰ってくる。
「もう、家庭内別居する！」って、奥さんは宣言した事もあったなぁ〜
僕としては、イビキまで責任持てないよ。記憶にない世界の事ですから・・・
そんなにうるさいのかなぁ〜？ うるさいんだろうなぁ〜
「今日から出張だ。」って時は、「あぁ〜、今夜は静かに寝れる。」って喜ぶ奥さんの顔がある。
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