似顔絵は Abi-Station で作成しました
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自分の身体知ってる？
たまには、自分の状態をきちんと把握しておいたが良いと思うんだなぁ〜。 要するに、健康診断っていうやつ。
自己診断も良いけど、たまには、きちんと検査してもらったが良いよ。
できるなら、年に１回ぐらい受けた方が良いんだけど・・・
お父さんだったら、会社で毎年行っているでしょ。
｢んっ？ 最近行ってない？｣ ・・・会社から何も言われない？
労働基準法の何とか。ってのがあって、社員は毎年、健康診断しないといけないんじゃないの？
ちゃんと行ったが良いよ。自分の事だし・・・
こんな、お父さんは置いといて、１回は自分の状態を確認しといた方が良いよ。
健康そうでも、血糖値が高かったり、コレステロール値が高かったりするからね。
結果が分かれば、自分で気をつける所も分かるでしょ。
今は、若い人も成人病の予備軍みたいなってるから、年齢とか関係ないと思うよ。
じゃ、簡単だけど健康診断の内容と適正範囲を説明するね。
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検査項目
血圧
ご存じのように、血管にかかる圧力が血圧だよね。
でもね、血管がもろくなって血圧が上がると破れたりする場合があるんだ。
血管が破れた場所によって、心臓病とか脳障害とか引き起こすんだよ。
下に、健康診断を受けたときにもらった資料に載っていた目安を掲載するね。
あなたは、どのあたり？
血圧を知っておくことで、塩分調整したり食生活を考えたりできるよ。 把握しておこうね。
血液検査
血液検査で、多くの事がわかってしまうんだよ。
赤血球や白血球の数、コレステロールや中性脂肪、肝機能の状態や糖の含まれ具合など、
普段気にも止めてもいない事だと思うけど、知ってた方が良いよ。
コレステロールって、非常に悪役のイメージだけど、体に必要なものなんだよ。
血管を強くしたり、胆汁やホルモンを作っているんだから。
ただ、余分なコレステロールが動脈硬化とか心筋梗塞とか脳梗塞を引き起こす原因になるので、
そこだけ強調されているんでね。
下に、参考の基準値を書いておくので検査受けたら参考にしてね
| 項目 |
基準値 |
備考 |
| 赤血球の数 |
400〜549 |
検査前の飲食で変動するから、多少基準を外れていてもそんなに心配しなくても良いよ |
| ヘモグロビンの量 |
13.0〜18.0 |
| 血糖 |
60〜109 |
高血糖が続くと糖尿病になるよ |
| ＡＳＴ（ＧＯＴ） |
5〜40 |
肝臓に含まれている酵素。肝臓に負担がかかっていると値が上がる。 |
| ＡＬＴ（ＧＰＴ） |
3〜35 |
Ｃ型肝炎の影響をうけやすいんだよ |
| γ−ＧＴＰ |
11〜64 |
アルコールに敏感に反応する酵素。飲酒量が増えると増加する。 |
| 総コレステロール |
120〜220 |
多すぎると成人病とかなりやすいので注意してね |
| ＨＤＬ コレステロール |
40〜80 |
善玉コレステロールって言われてるやつ。悪玉を肝臓へ運ぶ血液の掃除屋さん。高い値でも心配ないよ |
| 中性脂肪 |
35〜150 |
皮下脂肪やエネルギー源になる。食事とか運動量で大きく変化する。糖質や炭水化物やお酒で上昇。 |
視力
近視とか、遠視とか、乱視とか分かるよ。
両目で、0.6以下だったら、メガネとかコンタクトとかで矯正しないといけないよ。
特に、車を運転するんだったら必須だよ。
聴覚
左右の耳の聞き取れる範囲を調べるんだ。
低音域で１０００Ｈz。高音域で４０００Ｈz。
高齢者になると、高音域が聞取りにくくなるんだって。
尿検査
おしっこを取られるんだよ。 取られるって言っても、自分で取るのですが・・・
おしっこで何がわかるかって言うと、
糖尿の人は糖が出るし、体調が悪いとたん白が混じる事もある。
結石とかあると血が混じっているんだよ。
自覚症状が無くても、いろんな事がわかってしまう。
検便
検便は希望に応じて、ってのが多いようです。希望しなければやらないみたい。
便に血が混じってたりすると、ちょっと大変。
大腸ポリープとか大腸がんの可能性もあるんだ。
血が混じる原因はこれだけじゃないけど、反応がでたら再検査って事になる。
レントゲン
だいたいどこの健康診断でも胸のレントゲンをとるね。
肺や心臓の状態が分かってしまうんだ。肥大しているとか、影があるとか。
炎症とか肺がんとか結核とか発見できる場合もあるんだよ。
なにか影があった時は、多くの場合、再検査になるみたい。
心電図
規則正しく、心臓が動いているか調べるんだ。
不整脈とか狭心症、心筋梗塞とか分かるらしい。
あなたは、大丈夫だと思いますが、
心臓に異常がでた時は、激しい運動とかできなくなる場合もあるよ。
胃の検査
これも、希望者のみ行うみたい。
胃の検査、これが大変。 何が？って、バリウムですよ！ バリウム！
病院によっては、イチゴ味とかあるようですが、なに味にしても一緒だよ。
セメント飲んでるみたい。 実際、セメントを飲んだ事はありませんが・・・
でも、胃炎とか胃がんとか発見できる場合もあるから大事なんだよね。
あの、バリウムさえ無ければなぁ〜。
次の日に、白いうんちが出る。個人的には面白いと感じてしまう。
一般的な検診項目ってこんな所かな。
他にも、希望者によって、超音波検診とか眼底検診とか婦人科の検診とかあるよ。
このへんは、受けた事無いので詳細はわかりません。希望の方は病院で確認してね。
治療のためじゃ無く、自分を知るための検査だから機会があったらやってみてね。
最近は、わざわざ病院に行かなくても、自宅で健康診断ができちゃうだよね。
これを利用すれば、楽チンだね！ 交通費も待ち時間も無いから助かるよ。
自分でできる。自宅でできる。在宅健康チェック！
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身体の健康も大事だけど、心の健康も大事だよ。
一人だから、寂しい事もあるし、思い通りにいかない事もある。
気持ちをしっかりもっていないと・・・
しっかりね
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