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★☆ 健康な生活を送ろう
あなたは、一人暮らしで、何に一番気をつけています？
お金？ 食事？ 防犯？ ・・・etc
まっ、それぞれ考えはあると思いますが・・・
健康には、特に気をつけて下さい。
元気な時には、気にもしませんが、病気になると大変だよ。
経験された方は、分かりますよね。 ねっ。
風邪をひいて、熱があっても、だぁ〜れも看病してくれない。
寒気を我慢して、フラフラでコンビニに行って、弁当とお茶・氷なんか買って・・・
｢ハァ〜、ハァ〜｣ 言いながら、弁当食って横になる。 ってな状態で・・・
｢一人暮らしは、つらい！ 誰かぁ〜！｣って、思ちゃいます。
元気だからこそ、一人暮らしが楽しいんだよね。
病気になると、一人暮らしって、そりゃ、最悪！
ここでは健康について、色々お話しますね。
特に、｢食う。寝る。動く。｣に関してお話しますね。
まあ、それが基本だと思うので・・
なんて言うか、病気予防みたいな事ですかねぇ〜
まっ、あたりまえの事もたくさん書いています。
興味があれば見てください。
とりたてて、｢一人暮らしだから健康に気をつけないとダメ。｣とは思っていません。
一人暮らしじゃ無くても、健康って気をつけないといけない事だから・・・
でもね、一人だから病気になっても、お世話してくれる人がいないんだ。
だから、「少しは考えてた方が良いんじゃないかなぁ〜」 って思ってます。
あっ、そうだ、そうだ、
僕は医者では無いので、ココには病気の治療法とかは書いていませんよ。
今、病気で苦しんでるのなら、こんなサイトを見てないで病院へ行って下さい。
その方が、本当にあなたのためですよ・・・
 All About 食と健康
も参考したら良いですよ。
健康のための食事法とか、疾患別食事指導とか、食と健康に関する話題が沢山 。
元気で、毎日、１人暮らしを謳歌できるように頑張りましょう。
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じゃぁ、基本的な栄養の話からね。
好きな物ばかりや適当な食事は、営業が偏ってしまいます。
栄養のバランスを考えた食生活を・・・
基礎食品
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